12月7日中午，我院心理委员培训在4-201举行，各班心理委员、宿舍心情联络员参加了此次培训。本期培训由杜颖华老师主讲，培训分为了解情绪、识别情绪和管理情绪三大模块。讲座通过互动开场，她向同学们介绍了情绪的组成成分、种类、状态，并通过影片人物展现了不同的情绪表现。让学生了解了不良情绪的特征。随后重点讲解了情绪管理方法中的理性情绪疗法及其使用方法，最后，对部分同学们提交的情绪事件做了简单的分析与开导，帮助同学们合理的管理情绪，活动在轻松愉快的氛围中落下帷幕。
此次培训旨在提高学生对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力与洞察力，促使学生妥善处理自己的负面情绪，掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧，化阻力为动力；掌握有效的自我激励和激励他人的方法，保持积极正面的心态。
